ダイエットと英語の勉強

ジムでルームランナーで走る時に、
ipodで英語の教材を聞きながら走ると、
英語の勉強にもなるし、ダイエットにもなるし
かなりいいですよね。

everyday english phrasesなんか良さそうです。

エクセルダイエット

最近良いと思ったダイエット方法は、エクセルに体重を記録していって、折れ線グラフにすることです。こうすることによって、ダイエットがどれくらい効果出ているか分かりますし。かなりおすすめですよ。目に見えるとダイエットのやる気が出ます！

新宿駅西口にあるゴディバのお店でドリンクを売っているのが気になりました。ゴディバのドリンクはダイエット中にはちょっと飲めないな〜と思いますが、何かがあったら自分へのご褒美として飲んでみたいと思います。ちなみに、英語だとGODIVAはゴディバではなく、ゴダイヴァと読むそうです。

メモ帳に体重をつけるダイエット方法

メモ帳ダイエット、レコーディングダイエットという方法を編み出したのがオタキングの岡田斗司夫さんです。５０キロもダイエットして、別人のようになっていました。以前は内山君、松村邦洋さん、伊集院光さん、ウガンダさん、ホンジャマカの石塚さんと同じようない値付けにされて朝まで生テレビに出たりしていました。でも、最近は全く別人のようです。その岡田さんのダイエット方法は、自分が食べたものや体重をメモ帳に記録していくこと。自分の体重が減っていることを確認して、楽しむダイエットなのだそうです。糸井重里さんがプロデュースしたほぼ日手帳なんかがおすすめですよ。